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疫情下長(zhǎng)期居家

無(wú)法面對(duì)面地和小伙伴們交流

學(xué)業(yè)、生活好似一團(tuán)亂麻

如何進(jìn)行心理調(diào)適？

“疫路同心 關(guān)愛(ài)自我”

5·25大學(xué)生心理健康節(jié)

系列公益直播第一講

特邀 中國(guó)人民大學(xué)

心理健康教育與咨詢中心主任、副教授

胡鄧?yán)蠋熥隹椭辈ラg

幫助我們科學(xué)地認(rèn)識(shí)疫情帶給我們的壓力

從 認(rèn)知、情緒、行為等方面調(diào)整心理狀態(tài)

從根本上緩解我們面臨的心理壓力

第一講

疫情居家心理調(diào)適

2022年5月10日（周二）

19:00-20:30

嘉賓：胡鄧

中國(guó)人民大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任、副教授

嘉 賓 簡(jiǎn) 介

胡鄧

中國(guó)人民大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任、副教授，中央文明辦、衛(wèi)生部全國(guó)“相約健康社區(qū)行”特聘專家，中央國(guó)家機(jī)關(guān)職工心理咨詢中心特聘專家。中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)咨詢師專業(yè)委員會(huì)委員，北京高教學(xué)會(huì)心理素質(zhì)教育研究分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，北京市精神衛(wèi)生和心理健康專家委員會(huì)委員。

長(zhǎng)期從事青少年心理健康教育和心理咨詢工作，著有《大學(xué)生心理健康通識(shí)（第3版）》《愛(ài)到底，如何成為可能》《外向者優(yōu)勢(shì)》《內(nèi)向者無(wú)敵》《人際交往，從心開始》等。新浪實(shí)名微博：胡鄧RUC。

講 座 內(nèi) 容

第一講

2019年底，突如其來(lái)的新冠肺炎疫情打亂了人們正常的生活。時(shí)常居家的狀態(tài)更是增加了人們這種“社會(huì)性動(dòng)物”的不安全感和不確定性，焦慮、恐懼、憤怒、抑郁的情緒時(shí)有發(fā)生，認(rèn)知上的迷茫、偏聽偏信也經(jīng)常出現(xiàn)。

胡鄧?yán)蠋煹摹耙咔榫蛹倚睦碚{(diào)適”將幫助我們科學(xué)地認(rèn)識(shí)疫情帶給我們的壓力，幫助我們從認(rèn)知、情緒、行為等方面調(diào)整自己的心理狀態(tài)，從根本上緩解我們面臨的心理壓力。

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